No.2027〈新的一年，從愛自己開始〉
大年初二和河粉分享一本書，
書名是《讓愛自己變成好習慣》。
因為許多人都知道應該要「愛自己」，
但是很少人卻知道「如何實踐」
這是一本「愛自己實踐手冊」
大多的書都在教我們「使用自己」，
然而這本書卻教我們如何「修復自己」。
「愛自己」容易說卻不容易做，
吃美食、Shopping、做有興趣的事，
是一種放鬆，但不見得「愛自己」。
作者原本也是人生勝利組，
因為創業失敗，
失戀一連串打擊，
身心靈受創持續了好一陣子，
決定開始寫下誓言，
發誓從今以後開始「愛自己」。
每天用7分鐘冥想練習，
花5分鐘照鏡子練習。
奇蹟卻一點點的發生。
根據老師多年觀察，
大多數的人都缺乏自信，
認為因為自己不夠好，
所以遇到的壞事都認為是自己造成，
不斷把糟糕的情緒帶入到所有情境。
我很喜歡作者說的一句話
一開始不相信自己能愛自己並沒關係，
每天不斷重複地告訴自己，
就能在潛移默化中建立慣性。
總結來說，書中闡明
從「原諒自己，寫下誓言，運用方法，反覆練習」，
才能真正的愛自己。
去看看書吧
https://reurl.cc/3NNj3l
今天大年初二
讓「愛自己」變成一種好習慣
增加自信，就能自在的面對困難
各位河粉早安
PS.李河泉老師的內容都歡迎分享
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